💌読者コーナーに一番目が行きます。どれもこれも「心当たりがある！」と1人でわくわくで読んでいます。

（岡山県・Y・Kさん・75歳）

🌼皆さんいろんな経験をうまく表現されて、我々も感心しています。「Y・Kさん」も投稿をお願いしますね。

（doraより）

💌琴平CCで1ラウンドを行いました。前半53、後半48でした。あともう少しで2桁なのに。いつも集中力が途中で切れてダブルパーをやってしまうこの悪さを直せればと反省ばかりです。次回は2桁を目指して。今度こそ。

（香川県・ふくろうナベさん・55歳）

🌼１００の壁は厚いと言われますが、ほんとに難しいです。皆さんあと一歩のところまで行き、次回こそ、と思ってまた夢破れるの繰り返しのようです。でも、あきらめずに挑戦を続けてくださいね！

（doraより）

💌南プロのレッスン、いつも参考になります。四国の各地に南風を吹かせてコロナを吹き飛ばして下さい！

（愛媛県・山敬800さん・42歳）

🌼南プロの解説は分かりやすくて、ファンは多いです。これからも参考にしてレベルアップしてくださいね。

（doraより）

💌ゴルフ俳句&川柳を楽しみに読んでいます。『ゴルフあるある』を面白楽しく表現して、素晴らしい。自分で考えると結構難しいです。私も勉強になっています。

（徳島県・岸チャンさん・61歳）

🌼いや～、皆さんほんとに頭をひねって投稿してくれます。「岸チャンさん」もあまり難しく考えずに投稿してくださいね。待ってまぁ～す。

（doraより）

💌会社の同僚に半ば強制的に勧められ、ゴルフを始めて4ヶ月。ラウンド2回でどちらも140打（泣）。難しいですね。

（香川県・ひろっさん・49歳）

🌼まだまだこれからですよ。私の知人は、半年たっても130台を抜けられません。スコアを気にせず頑張って続けてください。そして、いつか同僚をびっくりさせてください！

（doraより）

💌コロナの為（キャディーが付かない）だけでもないが、最近は本当にゴルフマナー（グリーン上のボール跡、スロープレーetc）が悪い。

ゴルフは個人プレーではあるが、自分さえよければという考えは、改めてほしい！

（高知県・十市のマイトさん・69歳）

🌼おっしゃる通りです。私も最近、マナーの悪いゴルファーが増えているように思います。コースに優しいプレーとマナーは守ってほしいですね。

（doraより）

💌ビッグドライブをして、アイアンでツーオンを、と思い勇んで行き、風・距離等を考えて打つのですが、ダフリ・トップ等上手にいきません。その場のスタンス・ボールの位置がまちまちなのかと・・・悔しいです。

（岡山県・K・Mさん・68歳）

🌼ゴルフはいろんな要素が絡みますからねぇ。いつも同じリズムで打てればいいのですが、ナイスショットの後は「よーし」という意気込みが力みになったりするんですよね。

悔しい気持ち、ほんとによく分かります。

（doraより）

💌マナーの悪いプレーヤーが急増中です。

①時節柄も考えず、場所関係無く大声でワイワイ騒ぐグループ

②プレー時間前にティーグランドに集まらず、マイク放送で呼ばれる者

ラウンドを気持ち良く終わることがなくなりました。

（高知県・Wbogieさん・67歳）

🌼ほんとにマナーは守ってほしいですよね。プレーヤー1人ひとりが自覚を持ってプレーして欲しいものです。

（doraより）

💌最近、レッスンプロに教えてもらっています。週1回コースにも行っています。だいぶスコアも安定してきました。80台→70台目標です。先週は77で回れました。OB無しが、大きかったと思います。

（高知県・ヒロ☆さん・64歳）

🌼ヒロ☆さんの努力の結果ですね。練習して効果が出ると、嬉しくなりますよね。これからも頑張ってくださいね。

（doraより）

💌ゴルフの醍醐味とでも言いましょうか、70歳が来ようとしているにも関わらず、ムキになってしまい、膝痛に悩まされていますが・・・、楽しくて仕方ありません。

（徳島県・サーちゃんさん・69歳）

🌼その気持ち分かります！でも無理をしないようにしてくださいね。ひざ痛が長引くと、クラブが振れなくなりますからね。

（doraより）

💌受付でロッカーカードをもらい、着替えようとキーを入れても開かないのでクレームに行くと、隣のロッカーを開けていました・・・。

（愛媛県・みんとねこさん・68歳）

🌼私も経験があります😊。少しでも早くコースに出たいという気持ちが間違いを生んだのでしょうか！？

でも同じロッカーが並んでいますから間違えることはありますよね。

（doraより）

💌空振りが多いし、バンカーからなかなか出ないので、スコアが伸びません。

（岡山県・あっこさん・59歳）

🌼バンカーは本当に嫌ですね。平常心で打てばいいのでしょうが、難しいという先入観が、余計な力が入って普段のスイングリズムを崩してしまうのでしょうか。

（doraより）

💌いつもいこいこ読んでます！

格安情報がたくさん載っているので、利用しています。早速予約しました。これからも期待していますので、よろしくお願いします。

（香川県・バーディーほしいさん・58歳）

🌼ご愛読ありがとうございます。これからも読者の皆さんに役立つ情報を数多く掲載していきたいと思っていますので、末永く愛してくださいね。

（doraより）

💌ドライバーやパターを買い替えることでモチベーションを上げていました。が、お金が続きません。何か良い方法はありますか？

（香川県・AKIRAさん・50歳）

🌼う～ん、難しいですね。ナイスショットの回数を目標にしたらどうでしょうか。

例えば、スコアは悪くてもドライバーの会心のショットが何度あったか、などなど・・・。

（doraより）

💌46歳でゴルフを始め、自分の身体の硬さにビックリ！！昔の自分、取り戻せ！

（徳島県・めぐっぺさん・46歳）

🌼年齢とともに体は固くなりますねぇ。ほんとびっくりしますよ。でも早めに気づいて良かったですね。頑張って若い時の柔らかい体を取り戻してくださいね。

（doraより）

💌2年前に退職をして年50回を目標にゴルフを頑張っていますが、腹回りがデブデブ（全体的に）で体が回っていなかったので、1年前からジムにも通っています。

が、年季の入った脂肪は大変頑固なのがよく分かり、半分諦めている今日この頃です。皆さんも頑張りましょう！

（香川県・ゴルフ大好きデブデブマンさん・67歳）

🌼長年かかって身につけた？　脂肪は頑固ですね。一筋縄では取れません。あきらめずに戦ってください。

でも、脂肪に勝った時にはゴルフのスコアも飛躍的に良くなるのでは？

（doraより）

💌最近、100ヤード以内のショットが入る事が2回も続き、ぼちぼち3回目のホールインワン達成も近い気がします。事故にも気をつけます！

（広島県・N・Kさん・74歳）

🌼いや～、これは楽しみですね。ほんとに近いかも、ですね。達成されたときには投稿をお願いしますね。

（doraより）

💌先日、岡山の赤坂CCにて、大雨にあった時のことです。

友人のOさんが手袋がビチャビチャで素手で豪快なドライバーショットを放ちました。

その時に手が滑って、ドライバーが空中をヒュンヒュンと回転し、10メートル先の木の上に。後ろの組の人たちも心配しています。

お気に入りのドライバー。大雨の中、必死の眼力で木に登り取り戻しました。木から滑って落ちなくて良かった！

後日、高価な『滑り止めグローブ』を購入していました。ビックリ！あっぱれ〜です。

（岡山県・ガンチャンさん・59歳）

🌼ドライバーも飛びましたか！！

ショットをする時にはグローブは必需品ですね。でも、何事もなくてよかったですね。

（doraより）

💌昔からゴルフに行く時は、晴れる日が多いです。 プレー日の前後が雨だったり、台風が接近しているにも関わらず日差しが降り注いだり・・・。

あまりの晴れ男ぶりに、少し怖い時があります。

（徳島県・まーくんさん・46歳）

🌼仲間からは感謝されてるのではないですか。ゴルフの時には「まーくんさん」がいれば、どんな悪天候予報でも大丈夫と思われているのでしょうね。

（doraより）

『グリーン奥のOBを警戒してのショット』

更新しました。

バナーからご覧ください！

岡山県のショートコースをまわろう！④

岡山県内にあるショートコースをご紹介。

ベテランからビギナーまで、気軽にラウンドできるのがショートコースの魅力です。

初心者にもやさしいアプローチコース！

　ふれあいの丘かようミニゴルフ場　

緑豊かな吉備中央町の『ふれあいの丘』に設けられたコース。

最長90Y、最短30Yのアプローチコースで寄せの練習に最適。

ボールはケイマンゴルフ用を使用すること。

▲初心者にもやさしく、まわり放題がうれしい。

☎️0866-54-1818

住所：岡山県加賀郡吉備中央町竹荘541番地

営業時間：8:30〜17:00（受付は〜16:00）

休日：年末年始（土日祝日は予約制）

料金：まわり放題/

中学生以下　210円

高校生以上　520円

▲高齢者福祉特別対策事業の一環として整備。

レンタルクラブ

※料金の表記は税込価格です。

『ゴルフ場別予約状況』

3月29日（月）〜4月4日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況0326

バナーからもご覧ください☺️

ゴルフ大好き「いこいこ仲間」のAYUさんが訪れたゴルフ場を女性目線でチェック。

皆様もご参考にしてくださいね。

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　サンセットヒルズCC　

「松山の名門コースにお邪魔しました。高速で行くと、今治小松自動車道、湯之浦ICで降りて信号無しの裏道を行くとあります。

名前の如くサンセットが綺麗で5時過ぎに、クラブのスタッフの皆さんもみんな集まってサンセットを見て最高でした！

アウトの茶店には ウーパールーパーがいます！ 長生きしているみたいでとても大きいです。

#サンセットヒルズCC

#松山の名門コース

#サンセットが綺麗

#ウーパールーパー

#長生き

土佐ユートピアカントリークラブ

従業員が企画・主催の 7コンペ開催中!!　③

当クラブでは、このコロナ禍でゴルファーの皆様により楽しみを持ってプレーしていただきたいと考え、新たに3コンペが加わり、7つの従業員企画コンペを実施することになりました。

本コンペは従業員達とお客様との『ふれあいコンペ』として、親しみも深まる企画です。

各コンペともネーミングが個性的で、担当者は手配りチラシづくりから各賞の手配、参加者集めまでこなし、ゴルフが得意でない人も練習し一緒にプレーすることを目指しているそうです。

従業員の皆様の人柄や意気込みがあふれるコンペです。皆様もぜひご参加くださいね。

　期間：2021年2月1日〜2022年1月31日（1年間）　

期間中、定期的に開催しています!!

全てお1人様からご参加OKです！！

　火曜日　

3103(さとみ)コンペ

担当者：田中 里実

「ご好評のお肉を目指して、男性から女性まで楽しんで頂けます。2ヶ月に1回火曜日に開催しています。」

●全員に賞品あり

　従業員コンペにご参加頂いた方の特典　

ポイントカード発行!!

★1年間で７つ全ての従業員コンペにご参加頂いた方には

➡ゴルフ無料券を進呈！！

全てのコンペにご参加が難しい方は

★1年間で従業員コンペ合計１5回以上ご参加で

➡ゴルフ無料券を進呈！！

▲私たちがお待ちしております！！

開催日に関してはお電話にてお問い合わせください。

土佐ユートピアカントリークラブ

TEL0880-43-2345

ゴルファーのマナー&ルール

『ティーイングエリアとは？』

更新しました。

バナーからご覧ください！

四国高等学校・中学校 ゴルフ選手権春季大会

主催■四国高等学校・中学校ゴルフ連盟

令和2年12月24日㈭・25日㈮、徳島県『Jクラシックゴルフクラブ』にて開催され、全国大会出場をかけ激闘が繰り広げられました。

本大会で高校生の部男子上位11名・女子9名、中学生の部男子上位5名・女子7名には令和3年3月に兵庫県のオリムピックゴルフ倶楽部（高校男子）、チェリーヒルズゴルフクラブ（高校女子）、三木ゴルフ倶楽部（中学生）で開催される「令和2年度 全国中・高等学校ゴルフ選手権春季大会 文部科学大臣楯争奪 第41回 個人の部」への出場権が付与されました。

選手の皆様のご健闘を応援しております。

●高校男子の部優勝

古瀬幸一朗 選手

●高校女子の部優勝

森田　彩夏 選手

●中学男子の部優勝

松井琳空海 選手

●中学女子の部優勝

森村　美優 選手

岡山県のショートコースをまわろう！③

岡山県内にあるショートコースをご紹介。

ベテランからビギナーまで、気軽にラウンドできるのがショートコースの魅力です。

開場30年！難易度の高い練習が可能！

　パルグリーンゴルフクラブ　

すべて砲台グリーンの6ホール。バンカーは3カ所あり、難易度の高いアプローチ練習が可能。色々なライからの定点練習、バンカー練習もおすすめ。

60打席200Yの打ちっ放し練習場も併設！

▲60Yの上りで山とネットに挟まれた攻めがいのあるレイアウト。

☎️0869-22-3001

住所：岡山県瀬戸内市邑久町福中1053

営業時間：9:00〜19:30

料金：60分/ビジター　440円

メンバー　220円

▲約700㎡、ベント芝のパター練習場。

食事処併設

レンタルクラブ

練習場併設

※料金の表記は税込価格です。

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

　Q1.　 　慢性肩こりで困っています。首と肩の可動域がヤバイ程狭いです。

ラウンド前のストレッチを教えて下さい。

（徳島県/エビちゃんさん/56歳/女性）

　A.　　筋肉をほぐして可動域を広げる運動を自身でできると、普段の生活でつらいことが減少するのではないでしょうか。

ポイントは指を押し当てて可動させることです。

　POINT　

　まず首のチェック　

首を右左に向ける運動をします。この時、どこまで首を回すことが出来るのかを確認しましょう。

そして、5回ほど右、左と首を回しましょう。

この時に痛くて回らないところがある場合、その首の向きを覚えておきましょう。

　POINT　

　指で押さえる　

1.少し強めに首と肩の付け根部分を指で押さえます。左右に向いた時に痛み・張り感があれば、痛　み・張りがある部位を押して、痛み・張りが出る動きをします。

2.指で押さえて5回ほど指で押さえた方向に首を回しましょう。

また、鎖骨の上部を指で押さえて首を上下に傾ける運動も加えることで首・肩周りをほぐすことに繋がります。

　POINT　

　背骨に沿って押さえてみる　

首筋の背骨に沿って指で押さえることと、耳の後ろのくぼみ部分を押さえたり頭皮を押さえて5回ほど首を上下に傾ける運動をします。

　POINT　

　脇下と胸の付け根にある筋肉をほぐす　

1.腕を振り上げて脇下と胸の付け根にある筋肉・大円筋（だいえんきん）をつかみましょう。

2.つかんで腕を上下に振り上げて降ろす運動を5巡繰り返しましょう。

イメージとしては身体から反らすように腕を振りましょう。

これらの運動が肩の筋肉をほぐすことに繋がります。

可動域を広げるためには毎日の積み重ねも大事になります。ぜひ実践してみてくださいね。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

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#肩の筋肉をほぐす

#毎日の積み重ねが大事