身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

　Q1.　 手首痛のストレッチを聞きたい。＆ひじのストレッチ方法を教えてください。

（高知県/A・Tさん/47歳/男性 他）

　A.　　手首やひじの痛さはゴルフをプレーする方には経験のあるものの1つでしょう。

そもそも痛くなる原因の大半としてはひじや手首、前腕の筋肉の酷使によって炎症が起こることにより発症します。この炎症のメカニズムが分かれば軽減になるかもしれません。

もちろん症状が出た場合は病院で診ていただくことを推奨いたします。

　POINT　

　ひじの治りが悪い　

基本的に使う個所（手・うで）なので治りは悪いです。

日常生活で使わないことなどはないので完治までが長くなります。またゴルフ好きな方に共通することが少し治りかけて「ちょっとならいいか…」という思いからプレーしてしまうことです。 これがまた治りを遅くする原因のひとつになります。

何よりも「休息する」意識。これが完治につながります。

　POINT　

　予防について　

1.手首の可動域を広げることが筋肉に良く、疼痛予防になります。

手首の可動域を広げることは筋肉の柔軟性を上げることになり、年々筋肉が固くなる中でほぐれた筋肉は痛みが発生しにくく、身体の負担も軽減できます。

2.ゴルフ道具の管理はできていますか。

道具と身体があっているかということです。

特にクラブの重さは注目するところです。 常に振るものですから身体のどこかに負担があれば不調が痛みにつながっていきます。道具の選び方、調整は的確に。

　POINT　

　ひじが痛くなったら　

・１０日～２週間は安静にしましょう。

・使ったあとは冷やす！

　NG行為　

・注射などで和らげるのは即効性はありますが過度にするのは身体によくありません。

・運動後に温めるのはよくありません。炎症を促進したり、身体への痛さをごまかしているので冷やすことが重要です。

　痛みを予防・緩和する運動　

上腕に近い付け根付近の前腕上部にある筋肉の張る個所を、片方の指で押さえながらグーパーグーパー（くり返し）。

両腕とも10セット

グー！

パー！

　可動域を広げる運動　

前腕上部を指でつかみ、手のひらを裏表する（くり返し）。

両腕とも10セット

　前腕上部の運動　

前腕上部を指でつかみ腕を前後運動する。ともに手のひらも表裏と返す運動する（くり返し）。

両腕とも10セット

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

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#可動域を広げる

11月20日（金）愛媛県新居浜市萩生　滝の宮カントリークラブにて
第127回いこいこゴルフコンペを開催しました。

今回の参加賞は「ゆらくや」様のしあわせカレーうどん！

阪神球団公認！カレーをサンドしたゆらくやオリジナルうどんです。

▲順位賞、全員にご用意しています！

▲四国珈琲ギフト

▲西森園・吉岡源平餅本舗

お茶二品・源平路　名品お茶セットBOX

▲今回の当日賞は、肉のヒガシハラさんのイチボステーキ！

▲そして準優勝は、ソーセージ&ハムの詰め合せ！

優勝はキャディーバッグまたは10,000円分の商品券、ブービー賞は3,000円分の商品券とタワシです！

▲優勝、おめでとうございます💝

第128回いこいこゴルフコンペは、2020年12月11日（金）に香川県　志度カントリークラブにて開催します。

お電話・メールにて受付中。お誘いあわせの上是非ご参加下さい。

令和2年10月1日、香川県ゴルフ協会顧問である大塚澄男さん（享年89歳・満88歳）がご逝去されました。

大塚さんは30代半ばから、半世紀以上にわたりゴルフを愛され続けて来ました。会社勤めの傍らシングルプレーヤーとしてご活躍され、退職後はシニア競技選手として活躍しながら競技支援を務めていただきました。

Ｒ＆Ａルールテストに合格する程、ゴルフルールに精通し、四国地区開催の数多くの全国大会で、競技委員長を務めておられます。

又、香川県体育協会（現スポーツ協会）の理事として、ゴルフ競技が国体正式種目となる際に、現在の香川県ゴルフ協会の組織基盤を構築され、香川県ゴルフ界の歴史を語るには大塚さん抜きでは語れない程の功績がある方です。

プレーヤーとしても一流でしたが、競技委員長、競技運営者としては超一流の素晴らしい方でした。

「余人をもって替えがたい」とは、大塚さんの為にあるような言葉だと思います。

ご冥福を心よりお祈り申し上げます。

▲2006年R & A 　ルールテスト合格証書

　大塚澄男氏の主な功績　

・香川県ゴルフ協会常務理事（2001年～2010年）

・四国ゴルフ連盟理事（2009年～現在）

・四国ゴルフ連盟競技委員長（2005年～2010年）

・四国ゴルフ連盟ジュニア副委員長（2011年～2013年）

・日本ゴルフ協会競技副委員長（2005年～2010年）

・高松グランドカントリークラブキャプテン（2017年～現在）

・2002年四国グランドシニアゴルフ選手権　2位

・2004年日本グランドシニアゴルフ選手権　17位

▲「アオイ電子カップ 香川県オープンゴルフ選手権」では競技委員長として

▲2013香川県スーパー グランドシニア／優勝

▲2015香川県グランドシニア競技にて エージシュート達成

土佐ユートピアCC　オープンコンペ開催

本大会は、黒潮町民のゴルファーのみならず『黒潮町』を愛するゴルファーならどなたでも参加できる恒例の『黒潮町民ゴルフ大会』がコロナ感染の影響により中止が決定されたことを受け、町のゴルフ活性化の灯を消さないように『ユートピアオープンコンペ』と名前を変え、令和2年10月3日㈯に開催されました。

当日は黒潮町や近隣のゴルファーの皆様198名が参加され爽やかな秋風の中、和気藹々とプレーを楽しまれました。

来年は、無事『黒潮町民ゴルフ大会』が開催され多くのゴルファーが黒潮町を訪れる事を祈っております。

▲優勝の吉永武夫さん。

賞品は「土佐ユートピアCC」年間無料パスポート券!!

南秀樹プロのココ、ポイント

『パターの時のアライメントの取り方』

更新しました！

バナーからご覧ください！

『ゴルフ場別予約状況』

12月7日（月）〜12月13日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況201204

バナーからもご覧ください☺️

WEBプレゼント

応募期間〜2020年11月7日（土）〜2021年1月8日（金）まで！

皆様、是非ご応募下さいね！

 A.プレゼント第１弾  

 1名様 

SRIXON

キャディバッグ

 B.プレゼント第２弾  

 1名様 

BRIDGESTONE　TOURSTAGE

ゴルフボール １ダース(12球)

果敢に攻めるゴルファーに、新たな飛びのアドバンテージを。

 C.プレゼント第３弾 

 3名様 

プロフェッショナル（男性用）

飛びにつながる、プロも絶賛の履きごこち！！

サイズ：21センチ〜26センチ（右手用あり）

レディースプロ（女性用）

ソフトに握れて、スイングスピードがアップ！

サイズ：18センチ〜21センチ（右手用あり）

(ご提供：ビクトリースポーツ株式会社)

※ご応募の際は、サイズを必ずご記入下さい。

男性用・女性用どちらかお選びください。

※色は、編集部にお任せください。

 D.プレゼント第４弾 

 1名様 

イオミックグリップ

ご提供：(株)IOMIC）

（Sticky Opus Ladies　15本セット）

ミントグリーン×ホワイト

口径：M56

外径：LJ（LJmm）

硬度：48

レディース＆ジュニア用クラブ利用者向けのSticky

マーブル製法によるカラフルでスタイリッシュ。

使いやすくスリムなグリップです！

 E.プレゼント第５弾 

 5名様 

パットゴルフ　松山コース

ペア１ゲームプレー券

　本誌同時キャンペーン　

⭐️本券1枚で2名様１ゲームを無料でご招待いたします。

⭐️テントコースorハウスコースorマウンテンコースいずれかのコースを選んでください。

⭐️本券は換金はできません。

2021年3月末日まで有効。

（ご提供：パットゴルフ松山コース）

☎089-962-6269

 F.プレゼント第６弾 

 1名様 

XXIO（ゼクシオ）スウィングヘッドティ&

増田プロマーク入りボール（SRIXON）1スリーブ

⭐️いこいこゴルフ情報誌『上達のポイント』『読者Q&A』でおなじみの

増田能成プロから、マーク入りボールをいただきました！

ゼグシオのヘッドティとセットで1名様に！

プレゼントご希望の方へ

お手数ですが、以下のアンケートにお答え下さい。

企業コンペ・アマ一般大会などの副賞・景品などについてお聞かせください。

Q1:企業コンペでの景品で好ましいものはありますか。（※いくつでも可）

a.精肉

b.地元特産品

c.貴金属

d.商品券

e.ゴルフ用品

f.日用品

g.食品

Q2企業コンペの景品であればいいと思うものをお聞かせ下さい。

（　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）

Q3:アマチュア大会の景品において、どのようなイメージをお持ちですか。

（　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）

Q4:アマチュア大会には景品において厳格な規定がありますが、

参加賞と景品の代わりにどのようなサービスを受けられるといいなと思うことをお聞かせ下さい。

（　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）

企業コンペの参加賞についてお聞かせください。

Q5:企業コンペの参加賞はあったほうが良いですか。

a.あったほうが良い

b.いらない

c.どちらとも言えない

Q6:参加賞があるとしたら、何が良いですか。

a.食品

b.日用雑貨

c.ゴルフボール

d.スポーツ用品

e.その他（　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）

Q7:参加賞でもらえるといいなと思うものを具体的にお聞かせください。

（　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）

Q8:ゴルフ・日常においてエピソードなどあれば、お教えください。

（　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）

「内容」の欄にアンケートのお答えと、ご希望のプレゼントを必ずご記入下さい！！

　第1希望、第2希望をお書きください。

応募締切は2021年1月8日(金)。どんどんご応募下さいね。

当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

賞品到着をお楽しみにお待ち下さい。

尚、プレゼントは佐川急便さんより順次発送いたしております。

いこいこゴルフをご覧の皆様、こんにちは！

いこいこ最新号（11・12月号）の『増田プロお友達プレゼント』は、

A『冨田麻友』さんプロマイド＋ARM WRESTLING in HANARE アームレスリング出場参加ペアチケット券と、

（▲ご提供：株式会社エルネストジャパン様）

増田能成プロCD『初化粧』！

増田プロマーキング　スリクソンボール1スリーブ！

B『嶋津菜摘』さんプロマイド＋サングラスと、

（▲ご提供：株式会社エルネストジャパン様）

増田能成プロCD『初化粧』！

増田プロマーキング　スリクソンボール1スリーブ！

　A・Bどちらかお選びください。　

それぞれ、1名さまにプレゼント致します！

　冨田麻友　

エルネストジャパン所属。

【アームレスリングお問い合わせ先】

378base志らいはなれ

　嶋津菜摘　

エルネストジャパン所属。

【Youtube動画配信中】

「no Nice to meet you YAH!」 で検索してね！

ご応募は、いこいこゴルフ情報誌11・12月号の46Pハガキのプレゼント希望欄にチェック！

皆様、たくさんのご応募お待ちしております！

#冨田麻友

#嶋津菜摘

#アームレスリング

#378base志らいはなれ

#no Nice to meet you YAH!

#CDデビュー

#初化粧

#プレゼント

#増田能成プロお友達

『ゴルフ俳句&川柳　2020年9・10月号　優秀作品！』

『ゴルフ俳句&川柳　2020年9・10月号　号外！』

更新しました！

今回も、皆さん力作ばかりでした。

いつもお葉書、ありがとうございます！

俳句&川柳のバナーからご覧下さい！

JLPGAステップ・アップ・ツアー

山陽新聞レディースカップ

主催■一般社団法人日本女子プロゴルフ協会

共催■山陽新聞社

9月30日（水）から10月2日（金）の三日間、東児が丘マリンヒルズゴルフクラブで開催された今大会は、新型コロナウイルス対策のため無観客試合となりました。

　「自分を信じて、笑顔を忘れず」　

ベストアマチュアを獲得したのは、岡山理科大学附属高等学校3年生、桑木志帆選手。

通算4アンダー、22位の成績を収めました。

8月には石川遼プロ主催「The “One” Junior Golf Tournament」で優勝を飾り、大舞台が連続した桑木選手。

「納得いくプレーはできなくて、メンタルやパターなどの課題は残りましたが、ドライバーは安定していたと思います」と、三日間を振り返りました。

最後に、ゴルファーとしての成長に大切と思っていることを伺いました。

「自分を信じて、笑顔を忘れないこと。」

桑木選手の今後の活躍を期待し、応援いたします。