5月12日（月）〜5月18日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

 予約状況0509

バナーからもご覧ください☺️

アンケートにお答えいただき、プレゼントをゲットしよう！

応募期間2025年7月3日（木）まで！

皆様、是非ご応募下さいね！

当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

賞品到着をお楽しみにお待ち下さい。

尚、プレゼントは佐川急便さんより順次発送いたしております。

#いこいこゴルフ情報誌

#プレゼント

#ご応募ください

#アンケートにもお答えください

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

肩の可動域の広げ方を教えてください。

（愛媛県/練習場の帝王さん/34歳/男性/他）

 A. 　腕をまわすようなちょっとした運動をするだけでも可動域は広がります！

日常続けられるような簡単な運動を指導します。

1.大胸筋を伸縮させる『腕を反らす運動』

大胸筋という身体の前面（胸に）ある筋肉をほぐして可動域を広げます。座った状態でもできる運動です。身体の横に腕を上げて肘を折ってL字にします。

そして肘から先を前に倒し、後ろに戻し、と繰り返しましょう。脇にある筋をつかんで前後すると大胸筋の伸縮がわかります。両腕20回くらい繰り返しましょう。

2.大円筋を伸縮させる『腕を前に倒す運動』

肩の屈曲、猫背の改善に効果が期待できます。

脇下をつかんで腕を前に伸ばした状態から、上に挙げましょう。

両腕20回くらい繰り返しましょう。

3.三角筋を伸縮して肩の可動域を広げる『腕を斜め前に伸ばす運動』

腕の側面をつかんで腕を下から斜め前に上げます。両腕20回くらい繰り返しましょう。

4.肩甲骨まわりをほぐす『背中でつないだ手を反らす運動』

背中に腕をまわして手を繋ぎましょう。そして繋いだ手は背中から離して浮かすことで身体を反らすようになります。シャツのしわが多くできることでよく分かります。

背中に腕をまわして手を繋ぎましょう。そして繋いだ手は背中から離して浮かすことで身体を反らすようになります。シャツのしわが多くできることでよく分かります。

※シャツのしわができるか誰かに見てもらいましょう。

肩甲骨をほぐすセルフトレーニングとしては 簡単にできるので、ぜひ取り入れてもらいたいです。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

理学療法士資格取得

病院にて8年勤務

整体師資格取得

REST整体院開院

ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#肩の可動域を広げる

#腕をまわす

#大胸筋

#腕を反らす

#大円筋

#腕を前に出す

#三角筋

#腕を斜め前に伸ばす

#肩甲骨

#背中でつないだ手を反らす

#2024年7・8月号より

#いこいこゴルフ

ドライバーが目白押し！！

ニューギアを揃えにヴィクトリアゆめタウン高松店へGO！！

（ヴィクトリアゴルフ　ゆめタウン高松店）

さあ春からゴルフだ！と気持ちを高めている読者の皆様も多いと思います。しばらく使っていないドライバーやそろそろ新調してみようかなと思っている方も足を運んでみてください。

2025年早々からゴルフメーカー各社が新たなドライバーをリリース。コブラ「DS-ADAPT」やPING「G440」など上級者から女性ゴルファーまでプレーをフォローし、飛距離に期待できるドライバーがぞくぞく登場。しっかり売り場に揃えているので店内を見て回れるのは楽しいはず！

ぜひヴィクトリアゴルフゆめタウン高松店へ！

▲PING、コブラやキャロウェイ「ELYTE（エリート）」などドライバ—が目白押し！ぜひ見て触って！

▲今注目のワイヤー無しシューズadidas「ADIZERO ZG 25 ボア」も展示販売中！

（ヴィクトリアゴルフ　ゆめタウン高松店）

香川県高松市上天神町字高田362-1(スーパースポーツゼビオ店内)

☎087-869-7709

（営業時間　10:00～21:00）

#ヴィクトリアゴルフ

#ゆめタウン高松

#ドライバー

#ニューギア

土佐ユートピアカントリークラブ三代目

里実のおもてなし修行日記22

高知県「土佐ユートピアCC」で仕事にゴルフに大奮闘の田中里実さんの修行の日々をご報告します!!

　WORK　

昨年の猛暑によるグリーン被害を受け、今年に入りコース内の立木を大幅に伐採しました。

少し暗いイメージだったホールもとても明るく、またティーグラウンドやグリーンからも太平洋の水平線が見えるようになり、本当に開放的なコースとなりました。まだまだこれからもコースの改良は行なって参りますが、気候が良い季節にぜひ一度、ご来場しひと味違ったユートピアを体感してみてください!!

また5月のGW中には、コースお披露目の記念コンペも開催しようと企画中ですので、ぜひご来場いただければと思っております。

　GOLF　

1月10日・11日の2日間でホールインワンコンペを開催致しました。10日はユートピアでも非常に珍しい積雪がありスタートが遅れましたが、無事に全員ホールアウトすることができました。女子プロの方々も駆けつけてくれて、本当に人生の記憶に残るイベントになりました。

1月28日～2月5日まで、今年も高山佳小里プロはじめ、総勢12名のプロ達が合宿に来てくださっていました。2月1日には毎年行なっている『合宿タウン黒潮町チャリティーコンペ』を開催し、地元の方々とも交流を図っていただきました。毎年参加いただいている方や今年初めて参加された方もいましたが、皆様に楽しんでいただきました。また今後も引き続き開催していきたいと思いますので、ぜひご参加していただけたらと思います。いただいたチャリティー募金は黒潮町へ合宿に来られた方々にお役立ていただくために町にお渡しさせていただきました。

今年合宿に来てくださっていた浅見優華花プロが、合宿後の沖縄の試合で見事優勝されました。合宿に参加してくださっているプロの活躍を耳にする度、自分のことのように本当に嬉しくなります。

6月にも合宿を検討してくださっておりますので、もしかしたら皆様もお会いできるかもしれません。

#土佐ユートピアCC

#里実の修行日記

屋島CC

うまいもの杯

開催日■令和7年1月29日㈬

季節のうまいものを集めました！

屋島CCでは今年から新たな企画コンペとして『うまいもの杯』が盛大に開催されました。

旬の地産品や海の幸、山の幸を持ち帰りいただきお客様に喜んでいただけるイベントを始めたいというスタッフの想いからはじまった企画とのことです。

事前の告知もありご参加されたお客様の中には「このイベントに参加するため来ました。」という方も非常に多く、ゴルフ場へ足を運ぶきっかけにもなったようです。

たくさんの豪華景品が並ぶ中、今回優勝したのは藤原万裕さん。「うまいもの杯をするというのを聞いてゴルフ仲間を集めて申し込んだんです！なんと優勝するなんて！うれしい限りです」とコメントをいただきました。

今後も引き続き毎月、月末水曜日に開催予定です。ぜひ一度参加してみては！

▲優勝の藤原万裕さん。

事前に広報を 見て「絶対参加するんだ」と意気込んで 仲間と来たらなんと1位！うれしい笑顔😄

豪華うまいものズラリ!!

#屋島CC

#うまいもの杯

#旬の地産品

#海の幸

#山の幸

満濃ヒルズCC

満濃カップ1月杯

開催日■令和7年1月23日㈭

素敵な景品がみんなに当たる!!

当クラブにて毎月定期的に開催されている『満濃カップ』を取材させていただきました。

当日は1月下旬にもかかわらず暖かな春を思わせるような陽気で参加されている方も素晴らしいティーショットのオンパレード。参加者の方々からは「定期的にあるから仲間を誘ってこのコンペに出るために準備しています。」「素敵な景品を用意してくれるので家族も楽しみにしています。」などのコメントをいただきました。

今回の景品は豪華精肉が勢ぞろい。讃岐骨付き鳥や厚切りベーコン、豚バラ肉約1.1キロ、そして優勝はサーロイン牛と目を見張るものばかり。優勝の福家章夫さんは「優勝できるとは思わなかった。サーロイン牛は家族で楽しみます。」と喜びを語ってくれました。

企画スタッフにお聞きすると、ひと月に一度『満濃カップ』や『満濃肉コンペ』を定期的に開催してゴルファーの方々の期待に沿えれば幸いですとのことです。

今後も『ダブルススクランブル大会』なども開催予定なのでぜひお問い合わせくださいね。

▲優勝の福家章夫さん。ステーキをGET!

お土産が素敵だから仲間を誘って集まりやすい!

#満濃ヒルズCC

#満濃カップ

#讃岐骨付き鳥

#厚切りベーコン

#豚バラ

#サーロイン牛

5月5日（月）〜5月11日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

 予約状況0502

バナーからもご覧ください☺️

いこいこゴルフ情報誌とHPをご覧の皆さま、いつもお世話になっております。

いこいこゴルフ2025年5・6月号を発刊致しました。

近日中には各ゴルフ場や練習場に届くと思います。

・四国レディースデー・女性限定 初心者スクール

・新情報掲示板

・ゴルフ俳句&川柳

・いこいこゴルフコンペ（サンライズヒルズCC）（土佐ユートピアCC）

・増田能成プロによる上達のポイント「左足上がりのライからのショット」

・南　秀樹プロ「練習場でできるバンカーの練習方法」

・教えて町上院長！「足のつりを抑える方法」

・ゴルフサークルやコンペ、競技成績などを紹介

皆さま、どうぞ手にとってご覧ください(^ ^)

いこいこゴルフ編集部

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#3.7.3 GOLF ACADEMY

#練習場でできるバンカーの練習方法

#教えて町上院長

#足のつりを抑える方法

#ふくらはぎを鍛える

#ふくらはぎをほぐす

#水分を摂る

今回はいこいこゴルフ読者様に、

『ゴルフスクールについて』をお聞きしました。

2024年5・6月号アンケート_ゴルフスクールについて

みなさんご覧くださいね。