12月30日（月）〜1月5日（日）を更新しました。

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電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

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アンケートにお答えいただき、プレゼントをゲットしよう！

応募期間2025年1月5日（日）まで！

皆様、是非ご応募下さいね！

当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

賞品到着をお楽しみにお待ち下さい。

尚、プレゼントは佐川急便さんより順次発送いたしております。

#いこいこゴルフ情報誌

#プレゼント

#ご応募ください

#アンケートにもお答えください

12月23日（月）〜12月29日（日）を更新しました。

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『第一打でアイアンを使用することもあります』

更新しました。

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#増田能成プロ

#パー4

#パー5

#アイアンを使用することも

#読者Q&A

#上達のポイント

FM香川・高松カントリー オープン

（特別協賛）伊藤園

令和6年9月6日㈮、高松カントリー倶楽部にて恒例のFM香川とのコラボレーション企画が開催されました。伊藤園協賛の参加賞と順位賞も魅力的です。

何と言ってもスタート時にＦＭ香川のパーソナリティーが選手名とコメントをアナウンス。皆さんが笑顔でテンションを上げている様子が伺えます。

昼食はステーキ食べ放題という事で「食べすぎた」と言いながら舌鼓を打っていました。老舗から仕入れをしているとのことでお客様も「とってもいいお肉」「柔らかい」と感激の声。午後のプレーに勢いがついたようです。

優勝の髙砂伸之介さんは「賞品のオリーブ牛ステーキは家族といただきます」と爽やかな笑顔で答えてくれました。他の入賞者の方々も喜びでいっぱいでした。

今後も『FM香川・高松カントリーオープン』開催予定とのことです。皆様もぜひ参加してみてくださいね。

▲ＦＭ香川パーソナリティー　千葉 むつみさん・鍛治 匠さん

　千葉さんと鍛治さんがプレゼンテーター　

▲🏆優勝🏆の髙砂 伸之介さん

▲凛々しい美声で応援!!

#FM香川

#高松CC

#千葉むつみさん

#鍛冶匠さん

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#いこいこゴルフ情報誌

#プレゼント

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#アンケートにもお答えください

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

腱鞘炎（けんしょうえん）を早く治したいのですが、効果的な方法が あれば知りたいです。

（香川県/おテルちゃんさん/62歳/男性）

 A. 　腱鞘炎は休めるに限ります。しかし休め方が間違っていることもあります。

ストレッチでの緩和も可能です。今回は腱鞘炎からなるドゲルバン症のストレッチを行います。

・腱（けん）の仕組みを知ってイメージしよう

腱鞘とは腱のまわりにある部位でトンネル状になっています。腱と腱鞘がこすれて腫れたり、 炎症を起こすことを『腱鞘炎』（ドゲルバン症）、指部分に起こる現象を『ばね指』といいます。

【腱鞘炎（ドケルバン症）】

・腱鞘炎になったときの休め方

「全く使わない」ことが一番良い休め方とされています。しかし使わないことは実際難しいので、腕を動かす時は痛めないように意識を働かせることが大事です。

・腱鞘炎（ドゲルバン症）の手を伸ばしてストレッチ

【短橈側手根伸筋（たんとうそくしゅこんしんきん）】

手首を背屈したり親指側に曲げたり、肘を伸ばす補助をする筋肉です。日常生活では、字を書く時やお箸の操作、手に持ったモノの向きの微調整に使います。

①手を胸の前に伸ばしましょう。

※このときに手のひらは上下に向けてはいけません。

②片方の手で筋部分を押さえて、伸ばした方の手を内に、外にと動かしましょう。（10回ほど）

※ゆっくり返すことで、拘縮予防になります。

悪い例

手の向きが違うと、ストレッチ部位の意味が 違うので注意！

▲院長の町上さん

　プロフィール　

理学療法士資格取得

病院にて8年勤務

整体師資格取得

REST整体院開院

ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#腱鞘炎

#ドゲルバン症

#ストレッチ

#短橈側手根伸筋

#たんとうそくしゅこんしんきん

#2024年1・2月号より

#いこいこゴルフ

四国ミッドシニアゴルフ選手権競技

主催■四国ゴルフ連盟

場所■高松グランドカントリークラブ

台風の接近によって8月末の開催が延期となり、令和6年9月10日㈫に18ホールストロークプレーとして行われました。

優勝はパープレイを達成した大西晴来選手で「今日は65歳になって初めての選手権競技で、もしかしたらいけるかもという予感が無いわけではなかった。苦しいパットがあってもすべて入ったからね。とても嬉しい」と最後まで笑顔がほころび、優勝を喜ばれていました。おめでとうございます。

上位7名は『日本ミッドシニアゴルフ選手権競技』への出場資格が付与されました。

▲優勝の大西晴来選手

#四国ミッドシニアゴルフ選手権競技

#四国ゴルフ連盟

#高松グランドCC

#大西晴来選手

ゴルフ大好き「いこいこ仲間」の AYUさんが訪れたゴルフ場を女性目線でチェック!!

皆様もご参考にしてくださいね。

　讃岐カントリークラブ （香川県さぬき市）

　グランピングテントのフロント🎵　

「グランピングテントも素敵でしたが、1番感動したのはトイレでした。仮設トイレのイメージがかわりました。

快適で可愛いし、鏡もついて、すっごく良かったです。」

▲暖房設備もあって暖かい！

▲雑貨もステキ💓

「天気が良かったらカート乗り入れも出来て楽チンです。」

#讃岐CC

#グランピングテントのフロント

#トイレが素敵

#カート乗り入れ

12月16日（月）〜12月22日（日）を更新しました。

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