がんばれジュニア！！

プロゴルファーからの応援メッセージ！！

今、コロナウイルス感染防止対策によりジュニアの競技も延期や中止になっています。

そんな中、本誌「いこいこゴルフ情報誌」でお馴染みのプロゴルファーの皆様からジュニア達にメッセージをいただきました。

ジュニアの皆様も、身体に気をつけて勉学とゴルフに無理なく頑張って下さいね。

石徳 俊樹プロ（広島県出身／25歳）

「今頑張れる子は強くなれる！

自分の目標を作って、一個ずつクリアして行こう！一緒に頑張ろう！」

がんばれジュニア！！

プロゴルファーからの応援メッセージ！！

今、コロナウイルス感染防止対策によりジュニアの競技も延期や中止になっています。

そんな中、本誌「いこいこゴルフ情報誌」でお馴染みのプロゴルファーの皆様からジュニア達にメッセージをいただきました。

ジュニアの皆様も、身体に気をつけて勉学とゴルフに無理なく頑張って下さいね。

江口 紗代プロ（岡山県出身／22歳）

「一人一人が感染拡大を抑える努力、心がけはとても大切なことだと思います。 今できることをしっかり考え、1日でも早く収束する日を願いながら、明るく前向きにみんなで乗り越えましょう！」

『ゴルフ場別予約状況』

5月11日（月）〜5月17日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

バナーからもご覧ください☺️

『名物ホール』にあなたがトライした結果を応募して「ボール1スリーブ」GET！！

各ゴルフ場の支配人に 『名物コース』の攻略に必要不可欠なアドバイスをお聞きしました。

ぜひ皆様もトライして、当日のスコアカードと 『名物ホール』のチャレンジ結果①②を編集部までお送りください。

もれなく「ボール1スリーブ」をプレゼントいたします。

　香川県　

高松カントリー倶楽部

IN COURSE　No.15

難易度3

■ミドルホール（Par4）

WHITE.T（315Y）

RED.T（300Y）

GOLD.T（300Y）

　支配人からアドバイス!!　

「雑木林をくぐり抜け、史跡城門を過ぎると眼下に15番ホールが展開すします。

このホールは打ち下しで距離は短くティーショットの落し箇所がポイントです。

アドバイスとして、ティーショットは スプーンやアイアン等で方向性重視等を考えセンターを攻めてください。

左バンカーにつかまると第2打でグリーンを狙うのが難しくなります。特にこのホールは城山特有の風に注意が必要です。

距離がないだけにバーディも出やすいですが、ダブルボギー以上のスコアも簡単にたたくホールなので、挑戦意欲を湧かせます。

愛称”馬の背”で親しまれている名物ホールの1つです。」

▲ティー台からの風景

　応募方法　

当日のスコアカード（コピー可）と、「名物ホール」を①どのように攻めたか②回った時の感想、ゴルフ歴・住所・氏名・年齢・性別・電話番号を明記の上、封書にて『いこいこゴルフ編集部』へお送りください。

もれなく「1スリーブ引換券」をお送り致します。

その引換券をチャレンジしたゴルフ場へお持ち頂きますと、ゴルフボール1スリーブをプレゼントさせて頂きます。

締切：2020年7月31日消印有効

　宛先　

〒760-0080

香川県高松市木太町3290-6

㈲クリエーティブデザインセンターCDC

『いこいこゴルフ編集部』　宛

TEL.087-862-6323

FAX.087-862-6530

２０２０年４月７日、政府より『新型コロナウイルス感染症拡大防止に伴う緊急事態宣言』が発令されました。この事により、社会全体が密閉・密集・密接の『３密』の対応に向かうようになりました。

各ゴルフ場・練習場は施設内の出来る限りの感染予防に取り組んでおります。

今回、その取り組みをゴルファーの皆様にお伝えしたいと思い取材させていただきました。一部ではありますが紹介させていただきます。

いこいこ5_6月号_コロナ対策特集

がんばれジュニア！！

プロゴルファーからの応援メッセージ！！

今、コロナウイルス感染防止対策によりジュニアの競技も延期や中止になっています。

そんな中、本誌「いこいこゴルフ情報誌」でお馴染みのプロゴルファーの皆様からジュニア達にメッセージをいただきました。

ジュニアの皆様も、身体に気をつけて勉学とゴルフに無理なく頑張って下さいね。

南 秀樹プロ（香川県出身／46歳）

「おうちで居ても、パター練習・素振りなどで、今までじっくりと出来なかったことにも目を向けることが出来る大切な時期だと受け止めてください。」

鳴門カントリークラブ内ショップ

盛りだくさんのアイテムとソフトクリーム！？

鳴門CCのクラブハウス内にはゴルフユーザーも目を疑うほどウェアが揃うインショップがあります。

品物の点数やグッズがところ狭しと並べられており、女性ものウェアに力を入れていらっしゃるようで、色とりどりのウェアが飾られていています。

お客様も連れ添って楽しそうに手に取りながらおしゃべりに華が咲いていました。

ゴルフグッズも種類が充実しているだけでなくショップ直営なので値ごろな金額で手に入れられるところも好評です。

ときにはシーズンごとに福袋企画を催しているとのことで新年、バレンタインやホワイトデーなどでお得な金額でゴルフグッズを詰め込んだものを販売しているのだとか。

しかもコーヒーをサービスしてくれる購入特典があるのも魅力です。

カフェメニューも提供しており、コーヒーを楽しむことができるのはもちろんですが何よりソフトクリームの店頭に並ぶ種類がとても充実しており、その数ですが確認できるだけで「18種類」！！

※どうも他にも種類があるみたいです・・・。

沖縄黒糖や北海道えびすかぼちゃ、マンゴーなどなどどれも興味をそそります。

食パン乃がみを使ったトースト販売も始めたそうで話題性に事欠かないとても充実したクラブハウスインショップです。

　お取り扱いアパレル　

バジャック・ジャックバーニー・ニューバランス・オロビアンコ・アルチビオ・ピッコーネ・ダンス・キャロウェイ・フットジョイ・・・など

（※4月23日調べのものです。売り切れの際はご了承下さい。）

鳴門CCでのプレーを楽しむ皆様、ぜひお立ち寄りください😊

鳴門カントリークラブ・インショップ（タニヤゴルフ）

〒771-0364

徳島県鳴門市瀬戸町北泊北泊５２９−１字

がんばれジュニア！！

プロゴルファーからの応援メッセージ！！

今、コロナウイルス感染防止対策によりジュニアの競技も延期や中止になっています。

そんな中、本誌「いこいこゴルフ情報誌」でお馴染みのプロゴルファーの皆様からジュニア達にメッセージをいただきました。

ジュニアの皆様も、身体に気をつけて勉学とゴルフに無理なく頑張って下さいね。

東 葵プロ（熊本県出身／29歳）

「今は大変な時期ですが、どんな時も『もっと上手くなりたい』という意欲があれば大丈夫だと思います。工夫して練習し、しっかり頑張ってください!」

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

『いこいこゴルフ情報誌』には、毎日たくさんのメールやおハガキが届いております。その中でも特に多いのが、「ストレッチやトレーニングのアドバイスを受けたい！」というもの。

そこで、いこいこゴルフでおなじみの『REST整体院』の町上院長に、いくつかの質問に答えていただきました！

　Q1.　 ゴルフで腰、肩、首をひねることが多いため、骨がずれやすい。

肘は左が常に痛むので、ずっと整骨院通いです。

体幹を鍛えるトレーニングを教えてください。（徳島県/カピバラさん/51歳女性）

　A.　「骨がずれる」というより「骨に影響がある」という表現でしょうか。実際骨の位置が変わるようなことがあると痛さで意識がとられてしまいます。

このような場合、鍛えるのは体幹・バランスともいわれますが、「筋肉を柔らかくする」ことがなにより大事です。

ゴルフでひねることの多い身体は伸び切ってしまい筋肉を酷使して筋肉を傷めてからのコリになっていると思われます。筋肉をほぐすストレッチをしてみましょう。

ストレッチのポイントをお伝えします。

　ポイント1　

ストレッチをする上で20秒は身体のカタチをキープする。（微動させない）

　ポイント2　

ストレッチは毎日必ずすること。（続けること）

　ポイント3　

ゴルフの後はその日のうちにストレッチ（寝る前までならいつでも可）

　Q2.　 肩回りと首の可動域が狭く感じます。

可動域を広げるストレッチなどあれば教えてください。（高知県/YH4423さん/56歳男性）

　A.　 Q1での質問者の方と同じように「筋肉を柔らかくする」ことを踏まえた可動域を広げるストレッチをしてみましょう。

（首・肩）　座位のままクラブを使って首と肩の筋を伸ばしていきましょう。

クラブを左右どちらかに倒しそのまま頭の位置を20秒キープしましょう。

クラブを身体の右・正面・左それぞれの方向で倒してその都度20秒キープ。
さらに膝を内側に倒すと、腰にも効きます。

（首）　首だけを倒すだけでなく手を使って倒す方向に導いてみましょう。手で頭を抱えることで微動せず首を伸ばすことができます。

左・右・前・後とその都度倒してみましょう。それぞれ20秒キープです。

（腰・背）　片足のかかとを椅子もしくは台において前屈姿勢で背中、太もも伸ばします。

足を左右それぞれおいて、かかとの倒し方を工夫すると違う個所の筋肉を伸ばしほぐすことになります。アレンジしてみましょう。20秒キープしましょう。

（腰）　胸を張った状態からすこし反らして手を腰に当てて左・右それぞれに倒して20秒キープ。

（背・足・もも）　足を前後ろに開き、前足は膝でおります。後ろ足は膝をつけましょう。背中を反らして手は前足の膝上に。

左・右の足で行うことで足ももの筋肉と背の筋肉をほぐれます。それぞれ姿勢を20秒キープしましょう。

20秒キープする各所の筋肉をほぐすストレッチで可動域を広げる一躍にもなります。

何かからでも構いません。ぜひ日課として取り入れていただきたい習慣です。

▲院長の町上さん

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#ストレッチ

#ゴルフ

がんばれジュニア！！

プロゴルファーからの応援メッセージ！！

今、コロナウイルス感染防止対策によりジュニアの競技も延期や中止になっています。

そんな中、本誌「いこいこゴルフ情報誌」でお馴染みのプロゴルファーの皆様からジュニア達にメッセージをいただきました。

ジュニアの皆様も、身体に気をつけて勉学とゴルフに無理なく頑張って下さいね。

増田 能成プロ（奈良県出身／57歳）

「今、大変な時ですが、また楽しくゴルフが出来る時が来ますので、健康維持をご家族のみなさんと頑張ってくださいね！」