岡山県のショートコースをまわろう！④

岡山県内にあるショートコースをご紹介。

ベテランからビギナーまで、気軽にラウンドできるのがショートコースの魅力です。

初心者にもやさしいアプローチコース！

　ふれあいの丘かようミニゴルフ場　

緑豊かな吉備中央町の『ふれあいの丘』に設けられたコース。

最長90Y、最短30Yのアプローチコースで寄せの練習に最適。

ボールはケイマンゴルフ用を使用すること。

▲初心者にもやさしく、まわり放題がうれしい。

☎️0866-54-1818

住所：岡山県加賀郡吉備中央町竹荘541番地

営業時間：8:30〜17:00（受付は〜16:00）

休日：年末年始（土日祝日は予約制）

料金：まわり放題/

中学生以下　210円

高校生以上　520円

▲高齢者福祉特別対策事業の一環として整備。

レンタルクラブ

※料金の表記は税込価格です。

『ゴルフ場別予約状況』

3月29日（月）〜4月4日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況0326

バナーからもご覧ください☺️

ゴルフ大好き「いこいこ仲間」のAYUさんが訪れたゴルフ場を女性目線でチェック。

皆様もご参考にしてくださいね。

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　サンセットヒルズCC　

「松山の名門コースにお邪魔しました。高速で行くと、今治小松自動車道、湯之浦ICで降りて信号無しの裏道を行くとあります。

名前の如くサンセットが綺麗で5時過ぎに、クラブのスタッフの皆さんもみんな集まってサンセットを見て最高でした！

アウトの茶店には ウーパールーパーがいます！ 長生きしているみたいでとても大きいです。

#サンセットヒルズCC

#松山の名門コース

#サンセットが綺麗

#ウーパールーパー

#長生き

土佐ユートピアカントリークラブ

従業員が企画・主催の 7コンペ開催中!!　③

当クラブでは、このコロナ禍でゴルファーの皆様により楽しみを持ってプレーしていただきたいと考え、新たに3コンペが加わり、7つの従業員企画コンペを実施することになりました。

本コンペは従業員達とお客様との『ふれあいコンペ』として、親しみも深まる企画です。

各コンペともネーミングが個性的で、担当者は手配りチラシづくりから各賞の手配、参加者集めまでこなし、ゴルフが得意でない人も練習し一緒にプレーすることを目指しているそうです。

従業員の皆様の人柄や意気込みがあふれるコンペです。皆様もぜひご参加くださいね。

　期間：2021年2月1日〜2022年1月31日（1年間）　

期間中、定期的に開催しています!!

全てお1人様からご参加OKです！！

　火曜日　

3103(さとみ)コンペ

担当者：田中 里実

「ご好評のお肉を目指して、男性から女性まで楽しんで頂けます。2ヶ月に1回火曜日に開催しています。」

●全員に賞品あり

　従業員コンペにご参加頂いた方の特典　

ポイントカード発行!!

★1年間で７つ全ての従業員コンペにご参加頂いた方には

➡ゴルフ無料券を進呈！！

全てのコンペにご参加が難しい方は

★1年間で従業員コンペ合計１5回以上ご参加で

➡ゴルフ無料券を進呈！！

▲私たちがお待ちしております！！

開催日に関してはお電話にてお問い合わせください。

土佐ユートピアカントリークラブ

TEL0880-43-2345

ゴルファーのマナー&ルール

『ティーイングエリアとは？』

更新しました。

バナーからご覧ください！

四国高等学校・中学校 ゴルフ選手権春季大会

主催■四国高等学校・中学校ゴルフ連盟

令和2年12月24日㈭・25日㈮、徳島県『Jクラシックゴルフクラブ』にて開催され、全国大会出場をかけ激闘が繰り広げられました。

本大会で高校生の部男子上位11名・女子9名、中学生の部男子上位5名・女子7名には令和3年3月に兵庫県のオリムピックゴルフ倶楽部（高校男子）、チェリーヒルズゴルフクラブ（高校女子）、三木ゴルフ倶楽部（中学生）で開催される「令和2年度 全国中・高等学校ゴルフ選手権春季大会 文部科学大臣楯争奪 第41回 個人の部」への出場権が付与されました。

選手の皆様のご健闘を応援しております。

●高校男子の部優勝

古瀬幸一朗 選手

●高校女子の部優勝

森田　彩夏 選手

●中学男子の部優勝

松井琳空海 選手

●中学女子の部優勝

森村　美優 選手

岡山県のショートコースをまわろう！③

岡山県内にあるショートコースをご紹介。

ベテランからビギナーまで、気軽にラウンドできるのがショートコースの魅力です。

開場30年！難易度の高い練習が可能！

　パルグリーンゴルフクラブ　

すべて砲台グリーンの6ホール。バンカーは3カ所あり、難易度の高いアプローチ練習が可能。色々なライからの定点練習、バンカー練習もおすすめ。

60打席200Yの打ちっ放し練習場も併設！

▲60Yの上りで山とネットに挟まれた攻めがいのあるレイアウト。

☎️0869-22-3001

住所：岡山県瀬戸内市邑久町福中1053

営業時間：9:00〜19:30

料金：60分/ビジター　440円

メンバー　220円

▲約700㎡、ベント芝のパター練習場。

食事処併設

レンタルクラブ

練習場併設

※料金の表記は税込価格です。

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

　Q1.　 　慢性肩こりで困っています。首と肩の可動域がヤバイ程狭いです。

ラウンド前のストレッチを教えて下さい。

（徳島県/エビちゃんさん/56歳/女性）

　A.　　筋肉をほぐして可動域を広げる運動を自身でできると、普段の生活でつらいことが減少するのではないでしょうか。

ポイントは指を押し当てて可動させることです。

　POINT　

　まず首のチェック　

首を右左に向ける運動をします。この時、どこまで首を回すことが出来るのかを確認しましょう。

そして、5回ほど右、左と首を回しましょう。

この時に痛くて回らないところがある場合、その首の向きを覚えておきましょう。

　POINT　

　指で押さえる　

1.少し強めに首と肩の付け根部分を指で押さえます。左右に向いた時に痛み・張り感があれば、痛　み・張りがある部位を押して、痛み・張りが出る動きをします。

2.指で押さえて5回ほど指で押さえた方向に首を回しましょう。

また、鎖骨の上部を指で押さえて首を上下に傾ける運動も加えることで首・肩周りをほぐすことに繋がります。

　POINT　

　背骨に沿って押さえてみる　

首筋の背骨に沿って指で押さえることと、耳の後ろのくぼみ部分を押さえたり頭皮を押さえて5回ほど首を上下に傾ける運動をします。

　POINT　

　脇下と胸の付け根にある筋肉をほぐす　

1.腕を振り上げて脇下と胸の付け根にある筋肉・大円筋（だいえんきん）をつかみましょう。

2.つかんで腕を上下に振り上げて降ろす運動を5巡繰り返しましょう。

イメージとしては身体から反らすように腕を振りましょう。

これらの運動が肩の筋肉をほぐすことに繋がります。

可動域を広げるためには毎日の積み重ねも大事になります。ぜひ実践してみてくださいね。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#慢性肩こり

#首と肩の可動域

#可動させる

#肩の筋肉をほぐす

#毎日の積み重ねが大事

『ゴルフ場別予約状況』

3月22日（月）〜3月28日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況0319

バナーからもご覧ください☺️

土佐ユートピアカントリークラブ

従業員が企画・主催の 7コンペ開催中!!　②

当クラブでは、このコロナ禍でゴルファーの皆様により楽しみを持ってプレーしていただきたいと考え、新たに3コンペが加わり、7つの従業員企画コンペを実施することになりました。

本コンペは従業員達とお客様との『ふれあいコンペ』として、親しみも深まる企画です。

各コンペともネーミングが個性的で、担当者は手配りチラシづくりから各賞の手配、参加者集めまでこなし、ゴルフが得意でない人も練習し一緒にプレーすることを目指しているそうです。

従業員の皆様の人柄や意気込みがあふれるコンペです。皆様もぜひご参加くださいね。

　期間：2021年2月1日〜2022年1月31日（1年間）　

期間中、定期的に開催しています!!

全てお1人様からご参加OKです！！

　火曜日　

進太コンペ

担当者：中西 進太郎　副支配人

「100人以上で美味しいステーキの争奪戦です。1ヶ月半に1回火曜日に開催しております。」

●全員に賞品あり

　従業員コンペにご参加頂いた方の特典　

ポイントカード発行!!

★1年間で７つ全ての従業員コンペにご参加頂いた方には

➡ゴルフ無料券を進呈！！

全てのコンペにご参加が難しい方は

★1年間で従業員コンペ合計１5回以上ご参加で

➡ゴルフ無料券を進呈！！

▲私たちがお待ちしております！！

開催日に関してはお電話にてお問い合わせください。

土佐ユートピアカントリークラブ

TEL0880-43-2345