アンケートにお答えいただき、プレゼントをゲットしよう！

応募期間2025年5月1日（木）まで！

皆様、是非ご応募下さいね！

当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

賞品到着をお楽しみにお待ち下さい。

尚、プレゼントは佐川急便さんより順次発送いたしております。

#いこいこゴルフ情報誌

#プレゼント

#ご応募ください

#アンケートにもお答えください

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

 A. 　前回と同じ「膝」について取り上げます。今回は 内側広筋・外側広筋による影響で起こる膝痛を和らげていきます。

・道具を使った内側広筋・外側広筋のほぐし方

内側広筋をほぐすことによって膝の痛さが軽減します

手で揉むことでほぐすこともできますが、道具を使えばより良く揉みほぐすことができます。 まず内側広筋（内側の太もも部分の筋肉）を棒で伸ばしましょう。ゴルフクラブのシャフトを太ももに当てて前後に動かします。

外側広筋も同じく棒で伸ばしましょう

ある程度の硬さがある棒なら何を使っても構いません。前後に動かしましょう。

ヒラメ筋・腓腹（ひふく）筋・前脛骨（ぜんけいこつ）筋のほぐし方も要領は同じです

棒を使って伸ばすことでほぐれます。実際行うと痛さも伴うので、無理なくほぐしていきましょう。

ヒラメ筋・腓腹（ひふく）筋

前脛骨（ぜんけいこつ）筋

・無理なく膝を鍛えるために

枕の上に膝を置き、膝に力を入れます。イメージとして敷いている枕をつぶすような感じです。力を入れて力を抜く、その繰り返しを小さな動きで鍛えていきます

とても簡単なので「ながら運動」としても重宝できますね。

▲枕をつぶすイメージで！

▲院長の町上さん

　プロフィール　

理学療法士資格取得

病院にて8年勤務

整体師資格取得

REST整体院開院

ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得

☆REST整体に来院される８割の方が、プロゴルファーから競技にも出られているアマチュアゴルファー【学生〜シニア】であり、整体・トレーニングを受けられています！！

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#膝が痛い

#前後からの痛み

#ストレッチ

#内側広筋

#外側広筋

#2024年5・6月号より

#いこいこゴルフ

4月28日（月）〜5月4日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況0425

バナーからもご覧ください☺️

いこいこゴルフコンペ

参加者募集！！

※お一人様からグループ・Wコンペも可能です。お気軽にご参加いただけます！

◆開催場所◆四国カントリークラブ

◆開催日◆2025年5月30日（金）

◆参加費◆¥10,995（セルフプレー費・会費3,300円込）　税込　　　食事付　

※ゴルフ場利用税、ゴルフ振興金は別途。

◆応募方法◆下記応募メールをクリック！応募メールに住所・氏名・年齢・電話番号などその他必要事項を記入して送信して下さい。

お電話でのご応募もお待ちしております。

参加ご希望の方は(有)CDC：TEL087-862-6323（担当：竹内）まで♪

※全員に参加賞と順位賞があります！

コンペ参加者にはスタンプカード進呈！！

いこいこゴルフコンペに参加していただくと、「いこいこゴルフカード」に毎回1スタンプを受付で押させていただきます。

スタンプが6個貯まると、次回コンペに参加していただいた時、もれなくゴルフ手袋やボールなどの豪華景品が当たります。

ぜひ、いこいこゴルフコンペにご参加下さい！

四国カントリークラブ

徳島県美馬市穴吹町

TEL:０８８３−５２−３１１５

アンケートにお答えいただき、プレゼントをゲットしよう！

応募期間2025年5月1日（木）まで！

皆様、是非ご応募下さいね！

当選者の発表は発送をもってかえさせていただきます。

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尚、プレゼントは佐川急便さんより順次発送いたしております。

#いこいこゴルフ情報誌

#プレゼント

#ご応募ください

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1/23（木）スナッグゴルフ教室

◆坂出市立府中小学校

1/29（水）スナッグゴルフスクールセット寄贈式

◆高松市立牟礼南小学校

皆さんにとても楽しんでいただけました。

　スナッグゴルフとは？　

ゴルフの初心者や幼少児童を中心に普及しています。ゴルフのアイアン・パターを大きくしたプラスチックのクラブに、やわらかいテニスボールを球にして、マジックテープが付いた的に当て点数を競うゲームです。道具はゴルフと非常に似ていますが、安全で誰でも簡単に始めることができます。

スナッグゴルフ教室ご案内

■屋島CC

毎週日曜日

15:00集合

子ども：1人1回 400円

保護者（中学生以上）：1家族500円

運動出来る服装、運動靴、飲み物、 タオル、帽子持参でお越し下さい!

道具使用料・場所代含

　●スナッグゴルフのお問い合わせ先は・・・増田能子プロまで（TEL090-8285-5333）　

小学校へのスナッグゴルフ導入の活動は2010年8月から香川県でも始まり、用具が寄贈されています。

スナッグゴルフがいろんな地域で広がっていけますよう、地域、学校、イベントそれぞれのご相談に対応いたします。

TEL:090-8285-5333

　会社でのゴルフ部指導、講座の相談も承っております。　

#スナッグゴルフ

#スナッグゴルフ教室

#増田能子プロ

南秀樹プロのココ、ポイント

『ランニングアプローチの練習方法②』

更新しました！

バナーからご覧ください！

#南秀樹プロ

#ココポイント

#ランニングアプローチ

#フォローで右手を離す練習

#左腕が一直線

#左手の手首の角度が変わらないように

土佐ユートピアCC 田中里実副支配人

ホールインワン達成記念コンペ!!

ゴルフ場関係者の方々や黒潮町スポーツツーリズムの合宿誘致で交流が深い、プロの皆様がお祝いに!!

令和7年1月10日㈮・11日㈯の2日間にわたり、土佐ユートピアCC田中里実副支配人のホールインワン記念コンペが華々しく開催されました。

お客様はもちろん、ゴルフ場関係者や交友のあるプロ選手たちがお祝いに駆け付け、10日夜に行われた交流会では、里実副支配人にお祝いのサプライズプレゼントもあり、とてもアットホームで暖かな会になりました。

11日は天候も良く、プロたちとお客様とがともにプレー。プロとゴルフが楽しめるのは土佐ユートピアCCコンペの醍醐味になっています。豪華景品も並び、最高のホールインワン記念コンペでした。

長嶺 葉子 プロ

ユートピアは始めて 来た時よりもコースの整備、施設の設備が 整っており、 眺めも良くて 合宿を行うのに 最高な場所です！

中込 憲 プロ

ユートは去年初めてラウンドさせて頂きましたが、男子が回っても木でセパレートされておりとても戦略性があり練習になるコースと感じました。

それに加えてスタッフの方やメンバーさんがとても気さくで暖かく迎え入れて頂き 一度で好きなコースになりました。

また、コースのアドバイスを微力ながらさせていただくことになりましたのでユートが地元の方は勿論、県外からもお客様にも楽しんでいただけるコースになるように私のできる事をしていけたらと思っております。

花城 美久 プロ

施設の環境がすごく良くて合宿に最適な場所だと思いました！

コースも難しくティーショットの方向性を重視できいい練習が できます。

高山 佳小里 プロ

私たちがゴルフに集中できる環境を作ってくださって本当に感謝しています。

施設は7年前初めて来た時から比べて改装して綺麗になっていますが、コースも色々と取り組んでくださっているのでこれからどんどん良くなっていくと思います。

中井 愛美 プロ

景色が綺麗でコースはティーショットが難しかったりグリーンの芝目を読むのが難しいので練習になります。

アプローチ練習場やトレーニング施設もあるので充実した 1日を送れる最高のゴルフ場です！

#土佐ユートピアCC

#田中里実副支配人

#ホールインワン達成記念コンペ

#長嶺葉子プロ

#中込憲プロ

#花城美久プロ

#高山佳小里プロ

#中井愛美プロ

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尚、プレゼントは佐川急便さんより順次発送いたしております。

#いこいこゴルフ情報誌

#プレゼント

#ご応募ください

#アンケートにもお答えください

4月21日（月）〜4月27日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況0418

バナーからもご覧ください☺️