いこいこゴルフコンペ

参加者募集！！

※お一人様からグループ・Wコンペも可能です。お気軽にご参加いただけます！

◆開催場所◆ロイヤル高松カントリークラブ

◆開催日◆2020年8月7日（金）

◆参加費◆¥9,800（セルフプレー費・会費2,300円込）

※会費2,300円を受付にて現金で集金させていただきます。

　※食事付　

◆応募方法◆下記応募メールをクリック！応募メールに住所・氏名・年齢・電話番号などその他必要事項を記入して送信して下さい。

お電話でのご応募もお待ちしております。

参加ご希望の方は(有)CDC：TEL087-862-6323（担当：竹内）まで♪

※全員に参加賞と順位賞があります！

コンペ参加者にはスタンプカード進呈！！

いこいこゴルフコンペに参加していただくと、「いこいこゴルフカード」に毎回1スタンプを受付で押させていただきます。

スタンプが6個貯まると、次回コンペに参加していただいた時、もれなくゴルフ手袋やボールなどの豪華景品が当たります。

ぜひ、いこいこゴルフコンペにご参加下さい！

ロイヤル高松カントリークラブ

香川県綾歌郡綾川町千疋1848

TEL:０８７−８７７−０３０７

香川県アマチュアチャンピオン

髙木佳紀さんを偲んで

令和2年5月30日㈯、長年にわたり香川県のアマチュアゴルフを牽引されてきた髙木佳紀さん（享年74歳）がご逝去されました。

髙木さんは平成13年『第27回県アマチュア選手権』で初優勝し、同年『全国都道府県対抗アマチュアゴルフ選手権』で主将として団体3位に導きました。そして、翌年には強豪がひしめく混戦の中、団体戦初優勝の快挙を成し遂げました。

本誌が取材させていただいたのは平成26年、志度CC50周年記念『志度オープン プロアマ大会』にてアマの部でグロス・ハンディの部共に優勝を飾った時で「志度オープンでの優勝は3度目。一緒に回ったプロに引っ張られて良いスコアが出た。」と語ってくださいました。

ご冥福を心よりお祈り申し上げます。

▲平成26年、坂出CCにて『日本ミッドアマチュアゴルフ選手権』が開催された際、応援に。

坪井　優氏にルールを学ぼう

『レッドペナルティーエリア内での救済について』

更新しました。

バナーからご覧ください！

ゴルフ大好き「いこいこ仲間」のAYUさんが訪れたゴルフ場を女性目線でチェック。

皆様もご参考にしてくださいね。

　4/30（木）鮎滝CC　

「コロナ禍で大変な中でしたが、久しぶりのゴルフです。

鮎滝CCの1番のお楽しみはゴルフですが、同じくらい楽しみなのが食事です！

今回はレストランでは食べられませんでしたが、屋外でテーブルを用意してくれ、鮎滝CCで採れたタケノコや山菜が入った季節感たっぷりのお弁当をいただきました！

スタッフの皆様の気遣いのお陰で、久しぶりに楽しいひと時でした。

鮎滝CCのグリーンには、てんとう虫がたくさんいます。

てんとう虫がいるグリーンは、あまり農薬を使っていない良い芝なんだそうです。」

#鮎滝CC

#タケノコ

#山菜

#てんとう虫

ダイドードリンコ志度オープン（プロアマ大会）

令和2年7月28日（火）

開催決定！

「県境をまたぐ移動の自粛」が全面解除され、「ウィズコロナ」の生活が本格化しようとしている中、本大会の開催が決定しました。自粛が続いたプロ・アマにとって待ちに待った競技の再開です。

当日は、関係者以外の入場はできませんが、選手の皆様の白熱した戦いが繰り広げられることを楽しみにしています。

▲昨年は当クラブ所属の西岡宏晃プロが優勝し、「当クラブ所属になり3年になりますが、やっと優勝できました。所属になって以来、人に恵まれ皆様に良くしていただき感謝の言葉しかありません」と挨拶されました。

大会に関する詳しい情報は、HPをご覧ください。

http://www.shidocc.com

#ダイドードリンコ志度オープン

#西岡宏晃プロ

#志度カントリークラブ

#志度CC

#プロアマ大会

スナッグゴルフ教室

4/24（日）スナッグゴルフ教室

場所◆屋島カントリークラブ

香川県の緊急事態宣言解除の後のスナッグゴルフ教室。皆さんに楽しんで頂きました。

JGTOのキッズゴルフレポートに、香川県の大会が紹介されました！

　●スナッグゴルフのお問い合わせ先は・・・増田能子プロまで（TEL090-8285-5333）　

小学校へのスナッグゴルフ導入の活動は2010年8月から香川県でも始まり、用具が寄贈されています。

　スナッグゴルフとは？　

ゴルフの初心者や幼少児童を中心に普及しています。ゴルフのアイアン・パターを大きくしたプラスチックのクラブに、やわらかいテニスボールを球にして、マジックテープが付いた的に当て点数を競うゲームです。道具はゴルフと非常に似ていますが、安全で誰でも簡単に始めることができます。

#スナッグゴルフ

#スナッグゴルフ教室

#屋島カントリークラブ

#屋島CC

#JGTO

#増田能子プロ

身体の状態を知ることのお手伝い

REST整体院（レスト）

あなたの身体に寄り添ったアドバイスを REST整体院（レスト）院長が答える！

　Q1.　 五十肩で痛く、ゴルフをしたいが実際ラウンドするともっと辛い。

なんとかすることはできませんか。（香川県/けんさん/55歳/男性）

　A.　　一概に五十肩をひとくくりにすることは容易ではなく、「肩が上がらないんだ」とおっしゃるご相談をいただくことがあります。五十肩は筋肉の炎症であったり、石灰化など多岐にわたり現象が各々で違います。

それぞれの症状で五十肩の方を診ることはできますが重症のと思われる「腕があがらない」「痛さがある」場合は病院へ向かった方が良いと思われます。

しかしながら軽度であると思われる五十肩の予兆を感じたり予備軍の方々場合の予防方法をお伝えします。 

　ポイント1　

　・アイシング（冷却）をする　

　ポイント2　

　・もみ上げるのは逆効果　

運動後に痛い部分を冷やすことが大切です！

例えば身体の一部を欠損したとしても冷やすことは後の再生にも促進作用を促すことになります。

運動後すぐにお風呂で温まり過ぎると逆効果で、痛みを増悪させる可能性があります。

汗でべたついているときはさっとシャワーで洗い流したなら氷水で冷やすこと。

運動後にアイシンググッズを使う備えを心がけると良いと思います。

　Q2.　　太ももや腰回りをスリムにしたいし見せたいのでストレッチなどで解消できますか。（愛媛県/SAさん/45歳/男性）

　A.　　ストレッチを誤って理解している方もいらっしゃいます。

ストレッチは筋肉を緩めること。ストレッチは筋肉を緩める事なので、引き締めには、効果少ないor効果的ではありません。

引き締めたいのであれば、運動が1番です。今回皆様におすすめするのは自重運動です。

自身の重さを利用して道具も必要なく、すぐにでも始められる運動を考案しました。ぜひ利用ください。

　1.寝そべり自重運動　

①仰向けに寝ます。

②おしりから下部太ももを空に浮かせます。

③浮かせたままそろえた両足を左右に離す・交差させる運動。

※回数：両足を左右に離す・交差させる。（10回/3セット/2日ごと）

　2.うつぶせ自重運動　

①うつ伏せで両手両膝を地面について馬になります。

②片足を上げ膝をL字のまま保ち固定します。

③左右の足を変えて10秒以上固定。

※回数：両足とも10秒以上固定。（3回/3セット/2日ごと）

　＋α.うつぶせ自重運動　

さらに腰回りに効果的な運動として太もも・足の位置固定があります。

①馬の姿勢で左足（右足）を浮かせます。

②足先を身体の左側（右足の場合右側）に出し浮かせたまま固定。

※回数：両足とも固定して10秒以上保つ。（3回/3セット/2日ごと）

今回紹介した五十肩へのアイシングや自重運動は個々の体型、体調で効果が違う可能性があります。

自身の体を改善するアドバイスはぜひ当院へ足をお運びください。

▲院長の町上さん

　プロフィール　

11年前、理学療法士資格取得。

病院にて8年勤務 →勤務中に整体師資格取得。

→3年前REST整体院開院。

→開院1年目に、ゴルフ専門 【タイトリストパフォーマンス研究所認定者】資格取得。

REST整体院（レスト）

住所:〒761-0113 高松市屋島西町2421-28

T E L:090-5277-7901（予約制）

定休日:日曜・祝日

料金:要確認

　営業時間　

10時～19時最終受付

木曜/10時〜14時30分最終受付

土曜/9時〜20時最終受付

#REST整体院

#五十肩

#自重運動

#ゴルフ

『ゴルフ場別予約状況』

7月13日（月）〜7月19日（日）を更新しました。

ぜひご覧ください♪

電話でのご予約の際は、
『いこいこゴルフを見た』と、必ずお伝えくださいね。

予約状況200710

バナーからもご覧ください☺️

コースデビュー教室開催中！！

　要予約　

本教室は「練習場には通っているがコースに出るのは不安だ」と思っている方、さらに技術上達を目指したい方、練習場、練習グリーンで西岡プロの適切な指導が受けられます。

　志度CCゴルフスクール　

毎週日曜日　PM1:00〜

コースデビュー希望者、技術向上を求める方対象

PM1:00〜西岡宏晃プロ指導のもと練習場にて打撃練習を行う。

PM2:00〜練習グリーンにてアプローチ、バンカー等の指導。

貸しクラブもあり。 シューズ・グローブはご持参ください。

●集合/練習場

●料金/1,000円（ボール代は料金に含む）

087-896-0111（石川まで）

▲6/7のゴルフスクールの様子

#ゴルフコースデビュー教室

#志度CC

#西岡プロ

いこいこゴルフ企画　　第2弾　

4ゴルフ場スタンプラリー開催予告！

スタンプラリー完全制覇で、全員に賞品が当たります！

　【開催期間】　

　2020年 9月1日（火）〜2021年 1月31日（日）

この度、本誌ではコロナ禍の中ですが ゴルフ活性化を願いゴルファーの皆様に「プレー＋αの楽しみ」として、下記ゴルフ場様のご協賛・ご協力を いただき『完全制覇者に賞品〜ゴルフ場招待券 まで、 抽選で全員に賞品が当たるスタンプ ラリー』第2弾を開催いたします。

初回でいただきました皆様からの ご意見・ご要望を踏まえ、賞品告知も段階ごとにわかりやすく進めて行きたいと思っています。

ぜひ、ご参加くださいますようよろしくお願い申し 上げます。

　【参加概要】　

●スタンプカードは、次号（9・10月号）本誌32P掲載もしくは4ゴルフ場設置のカードをご使用ください。

●スタンプラリーはお一人様、何回でもチャレンジいただけます。

●スタンプカードには（氏名・年齢・郵便番号/住所・電話番号）をご明記ください。

※個人情報は賞品の発送に関して以外使用いたしません。

●スタンプカードは、ゴルフ場来場時（氏名・年齢・郵便番号/住所・電話番号）を明記した上でフロントへご提出ください。捺印の際、ゴルフ場にて1ゴルフ場につき手数料100円をスタンプラリー参加料の項目で徴収させていただきます。

※また当日スタンプカードを忘れた場合はフロントにて新しいカードをご利用ください。カードは複数枚になっても構いませんがホッチキスで閉じてください。

●スタンプが集まった場合、回収BOXを設置しておりますので最終ゴルフ場にてスタンプカードをフロントにご提出ください。

　　ご協賛賞品　　

ゴルフグッズや、宿泊券・レジャー施設、家電・お肉等、ご家族にも喜んでいただける品を揃えて行きたいと思っています。

協賛賞品等の数々は次号から順次掲載させていただきます!!

　　開催ゴルフ場　　

　A　

志度カントリークラブ

香川県さぬき市小田231

☎087-896-0111

　B　

ロイヤル高松カントリークラブ

香川県綾歌郡綾川町千疋1848

☎087-877-0307

　C　

満濃ヒルズカントリークラブ

香川県仲多度郡まんのう町炭所東2672

☎0877-79-3300

　D　

高松カントリー倶楽部

香川県坂出市西庄町1625-15

☎0877-46-5555

期間中に4ゴルフ場（順不同）を巡りプレー（通常営業日全日/1ラウンド）し、「※早朝・薄暮・ハーフプレーは 含まれません」スタンプを4個集めていただくと全員に賞品をプレゼントいたします。

※なお賞品は抽選で決定し、抽選は4ゴルフ場支配人により厳正に行われます。

スタンプラリーは何度でもチャレンジOKです!!